Masaj Oncesi Hazirlik Rehberi

Masaj seansindan en iyi verimi almak icin dogru hazirlik yapmak buyuk onem tasir. Iste seans oncesi yapmaniz gerekenler. Kisisel Hazirlik Seanstan en az 30 dakika once sicak bir dus alin. Bu hem hijyen acisindan onemlidir hem de kaslarinizi gevsetmeye baslar. Agir yemek yemekten kacinin, hafif bir atistirmalik yeterlidir. Bol su icin cunku masaj sirasinda toksinler serbest kalir. Ortam Hazirligi Eve gelen masoz hizmeti alacaksaniz, genis ve rahat bir alan hazirlayin. Oda sicakligini 22-25 derece arasinda tutun. Isigi kisik tutun veya mum kullanin. Rahatlatici bir muzik acin. Temiz havlu ve carsaf hazirlayin. Zihinsel Hazirlik Telefonunuzu sessiz moda alin. Seans sirasinda kesintisiz zaman gecirmek icin gerekli onlemleri alin. Masoza beklentilerinizi, hassas bolgelerinizi ve tercih ettiginiz baski seviyesini bildirin. Rahat olun ve anin tadini cikarin. Seans Sonrasi Bol su icin. En az 30 dakika dinlenin. Agir egzersizden kacinin. Sicak bir dus alin. Bu adimlari uygulayarak masaj seansinizdan maksimum verim alabilirsiniz.